11 dicembre 2012

Ok, ci siamo, abbiamo trovato il nostro centro! Yoga Roof di Lugano organizza lezioni di Yoga e noi, dico noi, perché siamo Svetlana ed io, abbiamo deciso di iscriverci: martedì 11 dicembre 2012 alle ore 12.15 prima lezione in assoluto di Hatha Yoga.

Da Wikipedia http://it.wikipedia.org/wiki/Hatha_Yoga: lo Hatha Yoga è una forma di Yoga (uno dei sentieri che, presso la religione induista, portano all'unione con Dio) basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet.

Un'esperienza bellissima seguire la lezione di Yoga, forse molti pensano che si tratti solo di spiritualità, invece si tratta di un vero e proprio esercizio per il nostro corpo.
Tutte le parti del corpo vengono prese in considerazione e si confrontano con esercizi facili, medio e difficili di stiramento, respirazione, concentrazione, rilassamento.
In questa 1h e 15 min di lezione si dimentica il mondo esterno, ci si concentra sul proprio corpo e si dimenticano tutti i problemi e le preoccupazioni.

E da ultimo..ogni corpo ha i propri limiti e noi dobbiamo imparare a conoscerli, ogni persona é libera di seguire gli esercizi a modo proprio e se vuole..può restare semplicemente a guardare.

Quindi che dire..prova superata! Noi andiamo avanti con lo yoga e voi? cosa fate per rilassarvi e sciogliere la tensione?

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Immagine da: wellnesseperformance.blogosfere.it

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